मार्केट में मौजूद कई कंपनियां ये दावा कर रही हैं कि उनके टूथपेस्ट में नमक है जोकि आपके दांतों के लिए काफी अच्छा पदार्थ साबित है. नमक, दांतों के लिए सुपरहीरो साबित है या नहीं ये तो पता नहीं लेकिन इतना जरूर जान लें कि ये आपके दांतों की सेहत के लिए हानिकारक जरूर साबित है.
हाई सोडियम फूड आपके दांतों के लिए नुकसानदायक होते हैं. मार्केट में मिल रहे टूथपेस्ट में आपको सिर्फ नमक ही नहीं बल्कि नारियल का तेल, दालचीनी, चारकोल, बेकिंग सोड़ा (सोडियम बाइकार्बोनेट) आदि चीजों से भी युक्त मिलेंगे. कई लोग तो इन सभी चीजों से घर में होममेड टूथपेस्ट तैयार करके उसका इस्तेमाल करने लगे हैं.हालांकि ये सभी सामग्रियां आपके दांतों को कैविटीज से तो बचा लेती हैं लेकिन क्या नमक युक्त टूथपेस्ट आपके दांतों के लिए हानिकारक साबित हो सकता है? ये जानना बेहद जरूरी है नमक वाला टूथपेस्ट और खाने में नमक की ज्यादा मात्रा, दोनों ही चीजें मिलकर आपके दांतों को नुकसान पहुंचाती हैं. डाइट में नमक ज्यादा लेना बिल्कुल भी अच्छा विकल्प नहीं है. नमक आपको ब्लोटिंग की दिक्कतें तो देता ही है साथ ही ओरल हाइजीन के लिए भी हानिकारक होता है.ऐसा माना जाता है कि सोडियम युक्त खाद्य पदार्थों में शुगर की भी मात्रा पाई जाती है जोकि सेहत के साथ ओरल हेल्थ के लिए भी नुकसानदायक है. अगर आप सोचते हैं कि नमक दांतों को सफेद करने में कारगर हैं तो आप गलत हैं. नमक हमारे मुंह में एक कीटाणुनाशक पदार्थ के तौर पर काम करता है. इसके इस्तेमाल से आपके मुंह में बैक्टीरिया पैदा नहीं होते हैं. इसलिए डेंटिस्ट हमें नमकीन पानी से गार्गल करने की राय देते हैं.अगर आप दिन में दो बार ब्रश कर रहे हैं तो जान लीजिए कि आप अपने दांतों को स्वस्थ रख रहे हैं. नमक आपके मुंह के पीएच लेवल को नियंत्रण में रखने में कारगर है लेकिन इसका ज्यादा इस्तेमाल ओरल हेल्थ और स्वास्थ्य दोनों ही के लिए सही नहीं है.
